コロナの影響で外出自粛となっている今、家で過ごすとどうしても運動不足になりますよね。 でも、家にいたら家事や育児、テレワークに追われて、気づいたら寝る前時間…となっている人も多いのではないかなと思います。 でもベッドでのストレッチは床のように…

コロナの影響で以前よりも体を動かさなくなることで、体型が気になってきてダイエットを始めた人もいるのではないでしょうか。 しかし、つい食べてしまうお菓子をやめたのに、なかなか成果が出なくて落ち込むことがあるかもしれません。 ここでは、間食を辞…