お役立ち情報サーチ

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美容・ファッション

日焼け止めは何時から塗ればいい?効果の持続時間を紹介!

日焼け止めは朝起きてすぐに塗る必要はなく、外出の直前でも大丈夫です。 メイクをする場合はヨレを防ぐため、メイクをする30分前位に塗ると良いでしょう。 日焼け止めは塗ってすぐに効果を発揮してくれるため、肌に浸透させる必要はありません。 そのため、…

うなぎの皮はカロリーが高くて危険⁉調理法で変動あり?

うなぎはスタミナ食と言われるだけあって、カロリーは少し高めの食材です。 皮を取り除いたとしても身のほうにもたっぷり脂がのっています。 そのため、うなぎの皮のカロリーだけが驚くほど高いという訳ではないのです。 うなぎは一匹あたり225gでカロリーは…

手持ち花火デートでおすすめの服装って?気を付けたいNGコーデも!

手持ち花火デートでは、パンツやミモレ丈のワンピースもしくはスカートに明るめのトップス合わせ、足元はスニーカーがおすすめですよ。 手持ち花火だと立ったりしゃがんだりという動きが多いので、短すぎたり長すぎるスカートは動きづらく手持ち花火デートに…

チューペットアイスは低カロリーでダイエットの味方⁉注意点もあわせて紹介

ダイエット中でも罪悪感なく食べられるアイスがあれば良いですよね。 チューペットアイスなら、ほかのアイスに比べて低カロリーでダイエット中でも安心して食べられますよ。 ただ食べ過ぎると逆に太ってしまう原因になるので注意が必要です。 この記事では、…

麦茶の飲み過ぎは太るってホント!?飲み過ぎによるデメリットを解説

暑い季節になると、各家庭の冷蔵庫に必ずといっていいほど入っている麦茶は、とても飲みやすくてがぶがぶ飲んじゃいますよね。 ノンカフェインでミネラルも豊富な麦茶ですが、「水を飲むのは苦手だけど、麦茶なら美味しくて飲みやすいから好き」という方も多…

オートミールっていつ食べる?効果的な食べ方や量ってどれくらい?

からだに良いと言われている、オートミール。 いつ食べるのが健康のために効果的なのか、ですがオススメなのは、朝食です。 1食あたり30~40g、お湯で煮て出汁で味つけするのが効果的ですよ。 ただし、食べるタイミングや量を間違えてしまうと、からだに不調…

正しいサウナとお風呂の順番が知りたい!美容効果を高める入り方のコツも

サウナはここ数年大人気で、今では美容効果が高く「サ道」なんて造語もできるくらいです。 サウナがある温泉施設などではどんな順番で入るのが一番美容効果が高いの知りたいですよね。 サウナのある施設では、まずは身体を洗ってから湯船に入って身体を温め…

ミニバッグのとき財布ってどうしてるの?かばんの中身は?

オシャレに敏感な場合や流行りのものをコーディネートに取り入れたいと思っている場合、ミニバッグを是非使用したいものですよね。 しかしミニバッグの場合、入れられる量に限界があり、何を入れたら良いのか悩んでしまうものです。 特に財布はなかなか入れ…

鼻毛って抜くのと切るのどっちが正解?正しい頻度や長さ・処理方法って?

マスク生活が続いていますが、鼻毛の処理は怠っていませんか? 食事中など、マスクを外す時の鼻や口周り、結構見られていますよ。 鼻毛の処理は、抜くのと切るのどちらが正解なのでしょうか? ブラジリアンワックスなど手軽にできる脱毛が流行っていますが、…

「お菓子を食べない」を習慣づける方法って?お菓子抜きの効果とは⁉

最近はステイホームで家にいる時間が多くなって、ついついお菓子に手を出してしまいがちですよね。 「もう一個…。これで終わり…。」と思っていたのに気づいたら多く食べてしまって罪悪感に駆られることも少なくないです。。 でも、このままでは薄着の季節に…

黒いコサージュには意味があるの?入・卒園式にはマナー違反になる!?

入園式や卒園式のシーズンにさしかかると、お子様の晴れ舞台を華やかな姿で一目見ようと服装やアクセサリーにどんな物を選ぶか悩みますよね。 私はスーツにワンポイント添えるだけで映える黒のコサージュが素敵だと思い着用予定なのですが、”黒”というだけで…

いつもの化粧水がピリピリする!対処法は?スキンケアはどう見直す?

乾燥が気になる季節になってきました。 美肌には保湿が第一だと分かっていても保湿が追いつかない!という感じですね。 それなのにいつもの化粧水がピリピリするという問題に悩まされることはないですか? 季節の変わり目など特に、普段全く問題なく使ってい…

顔の粉吹きにすぐできる応急処置はある⁉基本の粉拭きケアも!

秋になるとそろそろ肌の乾燥が気になってきますね。 この秋は特にマスクをしているので余計に肌が乾燥して顔に粉ふきが出てしまいます。 マスクをしているので普段は隠れていますが、いざ食事の時などマスクを外さないといけない時は困りますよね。 顔の粉吹…

背中の肉がつまめるってヤバイ⁉後ろ姿すっきりに簡単になれる方法って?

だんだん暑い季節になって、 服装も薄着になってくると、 服で隠れていたお肉が気になってくる 時期ですよね。 デスクワークが続いて 運動も出来ていない状況ですと、 背中にもお肉が付きがち。 夏には海に行くかもしれないし、 このまま背肉が増えてしまう…

お風呂でマッサージはよくない⁉効果的な入浴&マッサージ法って?

入浴中のマッサージはやはり避けたほうが良いです。 一方で、入浴後のマッサージは美容にとってとっても効果的! 美容のことを考えるなら、お風呂に入った後でマッサージをするのが一番です。 またお風呂で全身を洗うときの最適な順番は「クレンジング→湯船→…

おばさんメイク脱出法!アラサーが気を付けたいおばさん認定NGメイクって?

毎日のメイクも日課になると、 年齢を重ねていったときに 年相応になっているか気になるときが あると思います。 30代に突入したのに、20代のままのメイクだと かえって老けて見えたり 似合わなくなってきているかもと焦りますよね。 今回は、アラサー女性向…

ゆっくり歩くだけはダイエットの意味なし?散歩で運動不足って解消できる?

コロナの影響で外出自粛となり、 在宅での仕事になった人も多いと思います。 家にいる時間が伸びた分、 体を動かす時間が減って、 体重の増加が気になってきますよね。 かと言って、激しい運動や早足でのウォーキングなんて 続かないことは目に見えてる…。 …

すっぴんなのに顔がベタベタする…顔のテカリの原因と対処法って?

コロナの影響で外出自粛になると、家にいる時間が長くなるため肌のことを考えてすっぴんで過ごす人も多いと思います。 ですが、化粧をしている時間は短くなったのになぜが肌がベタベタしたりニキビができたりして悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 …

ベッドの上でのストレッチって意味ないの⁉間違ったNGストレッチって?

コロナの影響で外出自粛となっている今、家で過ごすとどうしても運動不足になりますよね。 でも、家にいたら家事や育児、テレワークに追われて、気づいたら寝る前時間…となっている人も多いのではないかなと思います。 でもベッドでのストレッチは床のように…

お菓子やめたのに痩せないのはなぜ⁉絶対おかしい!痩せない原因は?

コロナの影響で以前よりも体を動かさなくなることで、体型が気になってきてダイエットを始めた人もいるのではないでしょうか。 しかし、つい食べてしまうお菓子をやめたのに、なかなか成果が出なくて落ち込むことがあるかもしれません。 ここでは、間食を辞…