梅雨明けも近づくと、いよいよ夏の訪れも近くなってますね。 晴れた天気いい日が増えると気になってくるのが紫外線です。 私たち女性は年中日焼け止めを塗るなど、お肌の紫外線対策にはかなり敏感ですが、目の紫外線対策はどうでしょう。 意識の高いあなたは…

ウォーキングは手軽で運動効果が高いので続けている人が多いですよね。 でも雨が降ったり、梅雨の時期になるとおっくうになってそのままやめてしまったという方は多いのではないでしょうか？ そんなときはウォーキングの代わりに室内でできるスクワットや踏…